Sportpsychologische Betreuung & Mentaltraining im Freizeits- und Leistungssport
Als ehemalige Leistungssportlerin (Ski alpin) habe ich eine Begeisterung für den Sport und alles was er mit sich bringt. So habe ich mich entschlossen die Ausbildung zur Sportpsychologin und Mentaltrainerin zu machen, um Sportler mental begleiten zu können.
Sich zum Sport zu überwinden fällt manchen Menschen ebenso schwer wie in ihrem Alltag eine Routine zu etablieren und diese aufrechtzuerhalten. Gemeinsam schauen wir uns Ihre individuelle Situation an und ich unterstütze Sie dabei aktiver zu werden um so mit mehr Freude und Leichtigkeit am Ball zu bleiben.
Immer mehr Menschen betreiben sehr trainingsintensiv (also kost- und zeitspielig) Freizeitsport. Oft wird die so wichtige mentale Seite der Leistungs- sowie der Entspannungsfähigkeit in diesem Bereich vernachlässigt. Dies würde ich sehr gerne ändern, indem ich ambitionierte „Freizeitsportler“ sportpsychologisch begleite.
Selbstverständlich begleite ich auch Leistungssportler aller Sportarten.
Ich unterstütze Sie in diesen Bereichen:
Motivation & Zielsetzung
Selbstvertrauen
Aktivierung / Entspannung
Fokus (unter Leistungsdruck)
Umgang mit Verletzungen
Mentale (Wettkampf)vorbereitung
Umgang mit Wettkampfangst / Nervosität vor Wettkämpfen
Beim Einzelcoaching (1 Sitzung á 50min) schauen wir was die individuellen Bedürfnisse und Themen sind und besprechen gemeinsam wie wir diese angehen werden um so die innere Kraft und Leichtigkeit zu sichern.
Ich biete außerdem Workshops und Vorträge zu verschiedenen sportpsychologischen Themen an. Die Zielgruppen sind hierbei sehr variabel –Einzelsportler, Teams, Trainer oder auch Gesundheitssportler.