Sportpsychologische Betreuung & Mentaltraining im Freizeit- und Leistungssport
Einzelcoaching
Beim Einzelcoaching dauert eine Sitzung 50 Minuten. Gemeinsam schauen wir was die individuellen Bedürfnisse und Themen sind und besprechen wie wir diese angehen werden um so die innere Kraft und Leichtigkeit zu sichern.
Workshops
Ich biete außerdem Workshops und Vorträge zu verschiedenen sportpsychologischen Themen an. Die Zielgruppen sind hierbei sehr variabel –Einzelsportler, Teams, Trainer oder auch Gesundheitssportler
Ich unterstütze Sie in diesen Bereichen:
Motivation & Zielsetzung
Selbstvertrauen
Aktivierung / Entspannung
Fokus (unter Leistungsdruck)
Umgang mit Verletzungen
Mentale (Wettkampf)vorbereitung
Umgang mit Wettkampfangst / Nervosität vor Wettkämpfen
Als ehemalige Leistungssportlerin im Ski Alpin habe ich eine Begeisterung für den Sport und alles, was er mit sich bringt. Diese Leidenschaft hat mich dazu inspiriert, eine Ausbildung zur Sportpsychologin und Mentaltrainerin zu absolvieren, um SportlerInnen auf ihrem mentalen Weg zu begleiten.
Ob Du Unterstützung dabei suchst, regelmäßig Sport in Deinen Alltag zu integrieren, bereits ambitioniert Freizeitsport oder Leistungssport betreibst – ich helfe Dir dabei, Deine mentale Stärke zu entwickeln und den Sport mit mehr Freude und Leichtigkeit zu erleben.
Oft wird gerade bei intensiven Trainingsprogrammen die mentale Seite vernachlässigt, obwohl sie entscheidend für Leistungs- und Entspannungsfähigkeit ist.
Ich begleite sowohl Freizeitsportler als auch Leistungssportler aller Disziplinen dabei, ihr volles Potenzial zu entfalten – mit einem individuell auf Dich abgestimmten sportpsychologischen Ansatz.